Személyi és páros edzés

Személyi és páros edzés

Az egyéni és páros foglalkozások során minden figyelmem rád irányul. A cél nem csupán a gyakorlatok elvégzése, hanem a mozgásminőség fejlesztése, a helyes mozgásminták kialakítása és a tudatos, biztonságos fejlődés.

Minden foglalkozás során folyamatos visszajelzésekkel és precíz korrekciókkal támogatlak, hogy mozgásod egyre pontosabbá és természetesebbé váljon.

Kinek ajánlott a személyi és páros edzés?

Leggyakrabban az alábbi célokkal keresnek meg:

1. Egyénre szabott edzésterv kialakítása
2. Funkcionális mozgásminták fejlesztése
3. Mozgásterápiát kiegészítő mozgásprogram → Bővebben
4. Core- és mélyizomzati stabilizáció
5. Egyensúly és koordináció fejlesztése
6. Erő és állóképesség növelése
7. Testsúlykontroll támogatása
8. Felkészítés csoportos edzésekre → Bővebben
9. Sportágspecifikus fejlesztés → Bővebben

Hogyan kezdődik a közös munka?

Az első találkozás során átbeszéljük a céljaidat, korábbi mozgástapasztalataidat és az esetleges mozgásszervi panaszaidat. Az állapotfelmérés eredményeire építve közösen meghatározzuk a fejlesztés irányát, majd lépésről lépésre felépítjük a számodra legmegfelelőbb edzésprogramot.

A közös munka során fokozatosan építjük fel a fejlődést. Szükség esetén otthon is végezhető gyakorlatokat és feladatokat is javaslok, hogy a két edzés között is biztonságosan és tudatosan tudj fejlődni.

Páros edzés

A páros edzés azoknak ajánlott, akik egy hozzátartozóval, baráttal vagy sporttárssal együtt szeretnének fejlődni. Az egyéni figyelem és a precíz korrekció ebben a formában is megmarad, miközben a közös munka motiválóbbá és változatosabbá teszi az edzéseket.

Az edzéseket Szekszárdon a TS Fizio- és Mozgástérben tartom. Ismerd meg a TS FM-TÉR további szolgáltatásait a tsfmter.hu oldalon.